Optimal für den Ernstfall vorbereiten: Mit dieser Prepper-Einkaufsliste deinen Lagerraum füllen!

Als Prepper werden jene Menschen bezeichnet, die sich auf viele verschiedene Weisen für den Krisenfall vorbereiten. Immer mehr Menschen in Deutschland und der Schweiz setzen mittlerweile darauf, einen Notfallvorrat für die eigene Familie anzulegen oder sich mit einer hilfreichen Ausrüstung auszustatten. So gibt es bereits Vereine wie den deutschen Prepper e.V., der Gleichgesinnte miteinander vernetzen soll. Damit auch du dich optimal absichern kannst, findest du nachfolgend eine Prepper-Einkaufsliste zum Herunterladen und Abhaken, sowie wichtige Infos zum Thema.  

Auch Bundesregierungen empfehlen das Anlegen eines Notvorrats

Prepper-Warnungen und Empfehlungen zur Notfallvorsorge werden auch von staatlicher Seite mit auf den Weg gegeben – beispielsweise dem Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe in Deutschland. Welche aktuellen Meldungen und Warnungen wichtig sind, wird hier für ganz Deutschland aufgelistet – und ständig aktualisiert. Du erfährst also auch, wenn Entwarnung gegeben wird und du wieder aufatmen kannst. 

Das BBK empfiehlt, sich einen Notvorrat anzulegen, der dich und deine Familie für mindestens zehn Tage versorgen kann. In der Schweiz wird ein Vorrat an Trinkwasser hingegen für mindestens drei Tage empfohlen. Die Notvorrat-Liste der Behörden besteht hauptsächlich aus Nahrungsmitteln und Artikeln, die dich und deine Lieben für einen eher kurzen Zeitraum absichern.

Prepper bereiten sich auf einen längeren Ausfall staatlicher Hilfestellungen vor

Im Katastrophenfall ist allerdings nicht immer gewährleistet, dass staatliche Hilfe bereits nach wenigen Tagen wieder in Anspruch genommen werden kann. Bei schwerwiegenden Unwettern beispielsweise kann es länger dauern, bis Hilfskräfte den Ort des Geschehens erreichen – oder gar medizinische Hilfsmittel und Nahrung eintreffen. Lieferengpässe und eine Pandemie haben kürzlich erst gezeigt, dass es gut ist, wenn man sich auf die eigenen Vorkehrungsmaßnahmen verlassen kann. 

In der Prepper-Szene wird daher auf eine umfassendere Vorbereitung gesetzt, die nicht nur einen Notvorrat an Lebensmitteln und Hygieneartikeln umfasst, sondern auch das Erlernen verschiedener Fähigkeiten und mehr. Man bereitet sich unter anderem auf Kriege, Pandemien, Terroranschläge und Umweltkatastrophen vor, um für alle Eventualitäten gewappnet zu sein. 

Übrigens: Prepping – also das Vorbereiten für den Notfall – ist nichts Neues. Insbesondere Nachkriegs-Generationen haben sich aufgrund ihrer Erfahrungen mit Lebensmittelknappheit vermehrt auf schlechte Zeiten vorbereitet. Beispielsweise, indem sie Nahrung für den Winter haltbar gemacht und eingelagert haben.

Was sollte eine gute Survival-Ausrüstung umfassen?

Wer sich in einem spezialisierten Prepper Shop umsieht, wird dort vor allem Ausrüstung in Form von Werkzeugen finden. Denn: Prepper bereiten sich auch auf den Fall vor, dass sie ihr Zuhause ohne Vorräte verlassen müssen – beispielsweise bei Überschwemmungen. In dem Fall werden einige Utensilien benötigt, um sich selbst einen Unterschlupf bauen, ein Feuer entzünden und Essen zubereiten zu können. 

Bug Out Bag – Der Notfallrucksack

An erster Stelle der Prepper-Einkaufsliste steht oft der Notfallrucksack. Dieser sollte gut gepackt stets griffbereit gehalten werden, damit du und deine Liebsten im Notfall flüchten können, ohne etwas Wichtiges zu vergessen. Die Faustregel bei Preppern lautet: Der Rucksack sollte alles beinhalten, was du für die nächsten 72 Stunden zum Überleben brauchst. Jedes Familienmitglied sollte seinen eigenen Notfallrucksack bekommen. Unter anderem diese Dinge sollten im Notfallrucksack enthalten sein:

• Erste-Hilfe-Kasten
• Wasser oder eine Flasche mit gutem Wasserfilter
• Nahrung
• Feuerzeug und Feueranzünder
• Taschenlampe und Ersatzbatterien
• Multitool
• Ein Tarp als Unterschlupf
• Paracord
• Ein Schlafsack

Wichtig ist, dass der Notfallrucksack nicht zu schwer ausfällt. Es gilt: Du musst den Mittelweg zwischen einer umfassenden Ausrüstung und einem leicht tragbaren Rucksack finden, damit dir der Notfallrucksack möglichst viele Vorteile bieten kann. Der Rucksack deiner Kinder kann angepasst werden: Anstelle eines eigenen Multitools oder Tarps kannst du hier für mehr Vorräte oder warme Kleidungsstücke sorgen.

Nützliches Werkzeug für deine Prepper-Ausrüstung

Je nachdem, wie umfassend du dich auf mögliche Krisen vorbereiten möchtest, kannst du dir ein ganzes Arsenal an Werkzeugen zulegen. Ob du dieses in deinem Keller oder in einem Lagerraum in der Nähe unterbringen möchtest – mit dem richtigen Werkzeug kannst du dich und deine Liebsten auch auf lange Sicht besser versorgen. Unter anderem diese Ausstattungen kommen dabei für deine Ausrüstung in Frage: 

• Bushcraft-Messer
• Taschenmesser
• Multitool (sofern noch nicht im Notfallrucksack vorhanden)
• Eine kleine Axt
• Eine Astsäge
• Feuerstahl
• Hammer
• Zange
• Kabelbinder
• Stirnlampe

Überlege dir, welche der Werkzeuge für dich und die Art von Krise, auf die du dich vorbereiten möchtest, wirklich Sinn macht. Denn: Die Ausstattung muss im Ernstfall womöglich transportiert werden und sollte daher auch in deinen Kofferraum passen.

Wasser

Pro Person und Tag solltest du mindestens 1,5 Liter Trinkwasser einplanen – und hierbei geht es nur um die zum Trinken benötigte Menge. Auch zum Kochen und Waschen wirst du Wasser brauchen – weshalb der Bedarf streng genommen deutlich höher liegt. Du kannst Trinkwasser in speziellen Tonnen oder Kanistern lagern. Dennoch wird es schwierig sein, ausreichend Wasser für längere Krisenperioden zu lagern. Daher empfiehlt es sich, deine Ausstattung mit einem Wasserfilter oder auch Entkeimungstabletten zu vervollständigen.

Lebensmittel und Zubehör

Deinen Lebensmittel-Vorrat kannst du mit Hilfe unserer Notvorrat Liste auf die Beine stellen. Diese kannst du hier downloaden. Setze möglichst auf Konserven und trockene Lebensmittel mit hohem Anteil an Kohlenhydraten und Proteinen. Auch fettreiche und haltbare Lebensmittel wie Nüsse kannst du einplanen. Nahrung in der Dose ist nicht selten mehr als drei Jahre haltbar, sodass du dich um das Aufbrauchen erst einmal nicht sorgen musst.

Hinweis: Es ist aber sinnvoll, die Ablaufdaten der gelagerten Notfallreserven zu notieren oder sich in den digitalen Kalender zu tragen, damit zu gegebener Zeit der Vorrat durch neue Produkte ersetzt werden kann. Die gelagerten Produkte können dann ja außerhalb der Krisensituation aufgebraucht werden.

Denke für die Zubereitung deiner Nahrung an:

• Dosenöffner
• Essgeschirr
• Gaskocher
• Teller
• Becher oder Flaschen

Runde deinen Vorrat mit Zucker und Salz ab – beide Zutaten sind lange haltbar und machen auch langweilige Speisen schmackhafter. Mit Salz kannst du auch die ein oder andere Speise konservieren – etwa Fleisch. Du kannst neben Milchpulver auch vermehrt Energieriegel in deinen Vorrat packen. Sie nehmen nur wenig Platz weg und versorgen dich mit zahlreichen Kalorien, die du im Notfall dringend benötigen wirst.

Hygieneartikel

Im Ernstfall ist es wichtig, Hygiene wahren und damit Krankheiten vorbeugen zu können. Beziehe daher auch Seife, Waschmittel und Desinfektionsmittel in deine Überlegungen mit ein. Toilettenpapier, Mülltüten und auch Zahnpasta und Zahnbürste sollten in deinem Vorrat nicht fehlen. Als Frau benötigst du überdies Binden oder Tampons.

Das ist sonst noch zu bedenken

Möchtest du auch auf eine Pandemie vorbereitet sein, musst du zusätzlich an Atemmasken und Handschuhe denken. Darüber hinaus ist es wichtig, dich auf dem Laufenden halten zu können – beispielsweise mit Hilfe eines batteriebetriebenen Radios. Musst du dich zurechtfinden können und fallen Navigationsgeräte weg, sind Kompass und Karten unerlässlich.

Damit du nichts vergisst: Survival-Ausrüstung-Liste als PDF zum Herunterladen

Da sich jeder Prepper anders auf Notfallszenarien vorbereitet, können Vorbereitungsmaßnahmen sehr unterschiedlich ausfallen. Mit Hilfe unserer Survival-Ausrüstung Liste als PDF zum Herunterladen bekommst du jedoch eine Checkliste zur groben Orientierung, die du nach eigenem Ermessen vervollständigen oder ausweiten kannst. 

PDF mit Prepperausrüstung-Liste herunterladen

Häufig gestellte Fragen